이 명상법은 조 디스펜자의 책 《당신도 초자연적이 될 수 있다》에서 가져왔습니다. 이 호흡법은 우리 몸의 아래쪽 세 에너지 센터에 감정 형태로 저장되어 있는 에너지를 풀어줌으로써 몸에서 마음을 꺼내는 것이 그 목적입니다. 이 호흡의 원리를 알고 몸속에 갇힌 에너지를 풀어주면 우리는 몸속에 붙들린 마음, 즉 과거의 습관으로부터 벗어나 새로운 마음에 몸을 다시 길들일 수 있게 됩니다. 이 호흡 명상을 하면서 사랑, 감사, 기쁨 같은 고양된 감정을 끌어안을 때 우리 몸은 이 새로운 감정에 맞는 미래를 화학적으로 준비하게 되기 때문입니다. 이 호흡법은 에너지센터 축복하기 명상 등 조 디스펜자가 책에서 소개하는 다양한 명상법들에 기본이 되는 명상 방법입니다.
《당신도 초자연적이 될 수 있다》에는 ‘에너지 센터 축복하기 명상’ ‘새로운 잠재성에 조율하기 명상’ ‘심장에 일관성을 부르는 명상’ ‘공간‐시간, 시간‐공간 명상’ 등 원하는 나를 창조하는 데 도움이 되는 이론과 명상법들이 소개되어 있습니다.
