기적의 삼단호흡(三段呼吸)법

출처 http://user.chollian.net/~ssabuki/

 

통기(通氣)-<또는 기통(氣通)>가 되면 기(氣)가 강해지며 건강해진다.     

기 치료를 하기 위해 많은 시간과 돈을 없앨 필요가 전혀 없다!   통기하는 방법이야 여러 가지가 있겠지만 필자의 방법은 여러 실험과 경험을 바탕으로 누구나 쉽게 짧은 시간 안에 통기(通氣)-<또는 기통(氣通)>를 시키는 방법이다.(일명: 삼단호흡법)

 

① 편안한 자세에서 양 주먹을 꼭 쥐고
② 입을 다물고 코로 천천히 숨을 최대한 들이 쉰다. 
③ 숨을 멈추고 가슴(중단)과 아랫배(하단)에 힘을 준다. (3-5초 정도)
④ 그런다음 휴~!하고 입으로 숨을 천천히 내뱉고 (이상이 일단 호흡) 이때 주먹을 펴서는 안된다.
②,③,④를 세 번 한다 (삼단호흡).
①- ④를 한번으로 정하고 하루에 일어나서 한번,식사 전 세 번과  아침과 점심사이에 한번,점심과 저녁 사이 한번, 잠자기 전 한번으로 일곱 번 이상해야 한다.(많이 할수록 좋다.)

 

 

기(氣)가 통하기 전의 AURA                                   기(氣)가 통한 후의 AURA

 위와 같이 통기를 시키면 일단 손바닥에 사진에서처럼 노랗거나 희끗 희끗한 얼룩이 나타난다.

이는 통기(通氣)-<또는 기통(氣通)>가 되어 강한 기가 손바닥으로 방사되는 것인데, 이때의 느낌은 손가락 끝이 짜릿짜릿해진다. 삼단호흡의 자세는 누워서 하거나,서서 하거나,앉아서 하거나 걸으면서 하거나 관계없다. 다만, 주먹은 반드시 꼭 쥐어야만 한다는 것이다.

 통기(通氣)-<또는 기통(氣通)>

가 되면 사진에서처럼 손바닥에 희끗희끗한 얼룩이 나타나며, 손가락  끝이 짜릿짜릿하다.
숨을 너무 오래 참거나 아랫배에 너무  힘을 주면 현기증이나니 조심해야 한다.
 
 통기(通氣)-<또는 기통(氣通)>가 되면, 손발이 차거나 얼굴이 붓는 여자들은 하루면 손발이 따뜻해지는 경우가 많다. 또한 팔다리나 허리 등이 아픈 사람들은, 숨을 들이킨 후 아픈 부분으로 숨을 내 뱉는다고 생각하고 힘을 준다. 예를 들면 다리 관절이 아프면, 그 아픈 관절부분으로 숨을 내 뱉는다고 생각하고 아랫배(단전)에 힘을 준다. 감기가 걸렸을 때는 목 뒤의 등뼈와 만나는 대추혈로 숨을 내뱉는다. 위와 같은 방법으로 아픈 부위로 숨을 내뱉으면 좋은 효과를 본다.